ダンサーの皆様へ

 

MountainPoseYoga の講師のクライン美帆です。

私は皆さんと同じで、ダンスや音楽が大好きです。

これまで、ヨガは15年。クラシカルバレエは11年。練習してきました。

 

ヨガは深い呼吸と共に動き、肺機能を高め、体の柔軟性を高め、筋肉、骨格を整えていきます。

 

ヨガでは、背骨を前屈、後屈、斜め、逆さ、平らに動かして行く事で、神経を整え、色々な体勢になる事で、内臓を圧迫、マッサージして、全身を整えていきます。

 

ヨガが初めての方、既に練習をした事がある経験者の方。

どなたも大歓迎です。

 

ヨガマットと動き易い服、飲むお水。

有ればヨガブロック、ストラップ、ブランケットをご用意ください。

 

ご興味の有る方は、ぜひこの機会に、

日本語で、ご自宅から、zoomダンサーヨガにご参加下さい。

 

皆様のご参加を楽しみにして居ります。

M&I dancers exclusive 

​ヨガクラス

毎週木曜日 午後4:30〜5:30
1回 $12

講師:クレイン美帆

​毎回のレッスン要予約になります。

*こちらのクラスはダンスクラスを受講している生徒に特化された内容になりますので、外部のお友達と一緒に受講すことはできません。

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